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來源： 昆明眼科醫院
2020-01-24
春節期間，很多人除了對各式各樣的美食毫無法拒絕、對大魚大肉無法抵擋之外，還對親朋好友的通宵邀約無法拒絕、對拿手機追劇、搶紅包無法舍棄......
那么，這樣做的后果是什么呢?是眼睛備受壓力，是眼睛逐漸流失滋潤感，從而除了嚴重的眼干澀，嚴重起來還可引發干眼癥。
無法拒絕的事情，是春節干眼癥的頻發機會
干眼癥是一種淚液與眼球表面的疾病，成因眾多，征狀包括眼部不適﹑影響視覺質素及導致淚膜不穩定。其中不穩定淚膜更可能導致眼球表面的組織傷害。
患上干眼癥的原因主要與高齡、眼部疾病、全身疾病、激素改變、藥物因素、戴隱形眼鏡、長期使用某種眼藥水、環境因素、長期用眼等因素有關。其中，春節中頻發干眼癥就與長期用眼有關，一到放假很多人就沒有時間觀念，想趁著這個時候把上班、上學時不能玩的時間補回來，誰知道這樣的補法竟然讓眼睛受罪。
如何判斷自己是不是真的有干眼癥?
其實不少人對干眼并不了解，但是對眼睛干澀卻能娓娓道來。其實兩者是有區別的，眼睛干澀是短暫的，注意休息便會消失。
而干眼是頻繁出現，無法休息，反復發作，主要表現為眼睛干澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感。有時眼睛太干，淚液不足，反而刺激反射性淚液分泌，造成常常流淚。眼睛會紅腫、充血、角質化、角膜上皮缺損而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結膜病變，并會影響視力。
因此，春節熬夜、長期用眼的人們一定要合理用眼，如果發現有以上癥狀，要多注意休息，實在感到眼干無法忍受，一定要到正規眼科醫院檢查治療。
做好四件事，預防春節干眼癥趁機而入!
對于干眼癥，做好預防是關鍵。面對干眼癥產生的視力下降及其他嚴重損傷組織甚至有可能致盲的并發癥，日常生活中我們應加強預防，提高對眼睛的自我保護意識。
1、日常生活的保護：空氣加濕、避風、避免煙霧及塵灰環境。
2、不要躺著玩手機：夜晚盡量少玩手機，特別是睡前不玩手機，把手機放在伸手夠不著的地方是有效的方法，作息時間的規律對眼睛健康有很大的作用。
3、堅持早晚熱敷：早晚或睡前使用溫熱的毛巾敷眼，每次10至15分鐘，利于瞼板腺油脂的分泌和促進眼部血液循環。簡便又省錢的方法，堅持一周以上，能有效改善干眼癥狀。
4、均衡飲食，不偏食挑食：春節的飲食偏油膩，要注意膳食平衡，營養搭配，多吃含維他命A、C、E的水果蔬菜，少吃油炸、油膩、上火食物。
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